“大夫，我的肛门确切好痛啊，每天吃也吃不好，寝息只可趴着睡，太灾荒了。”在浙江省立同德病院肛肠外科陈诚豪主任中医师门诊，65岁的张先生一脸忧愁地敷陈着近一周来的肛周不适症状。除了肛门坠痛以外，他便秘严重，时有便血，且肛周处总有肿物脱出，若何塞也塞不进去，严重影响了平淡生存。

过程把稳查验，陈诚豪会诊患者属于混杂痔急性发作，伴血栓性外痔。由于痔疮脱垂逾越两天，肛周依然酿成了大血栓。

“最近有吃什么辛辣的食品，粗略用劲排大便了，照旧时常熬夜疲惫了？”陈诚豪问及病史。

张先生回忆谈：“天一冷，东谈主当然念念吃点热烘烘的东西，之前和一又友引诱吃了三顿暖锅，之后又连吃了两顿羊肉煲。效力好端端的屁股，瞬息肿起一个包，况且越来越痛。”

计议到张先生血栓外痔依然嵌顿坏死，陈诚豪决定为他进行痔疮手术及血栓剥离术。出院后，陈诚豪还开了活血消肿止痛的中药坐浴方，让他坚抓每天温水泡屁股，促进血液轮回，顾惜血栓再度发生。

“冬季恰是痔疮的高发期，咱们科室近来接诊了不少像张先生这种急性痔疮发作的患者。”据统计，我国肛肠疾病占东谈主群总发病率的59.1%，而痔疮患者又占肛肠疾病患者的87.25%。冬季若何防患痔疮的发生，陈诚豪给出了防“痔”宝典——

1.幸免久坐、久卧，每隔一段时辰就起来走走，以促进血液轮回，减少盆腔和直肠部位血液瘀滞的情况。

2.冬季尽量少吃辛辣、浓重食品，多吃富含膳食纤维的食品，像蔬菜（如菠菜、芹菜）、生果（如香蕉、苹果）、粗粮（如玉米、燕麦）等。

3.每天用温水清洗肛门，裁汰痔疮发病几率。

4.提肛通顺。平躺、双膝迤逦，吸气时，肛门用劲内吸上提，紧缩肛门；呼气时松开。每天作念两组，每组40-60次。