现时许多东谈主齐有胃病，去看病总会听到胃黏膜一词，搞不懂我方的胃疼和胃黏膜有什么联系。

胃黏膜便是附着在胃内壁上的一层薄膜。胃黏膜的作用便是保护胃部，让胃部免受伤害。况且胃黏膜还能自行诞生。当胃黏膜被挫伤后，就会激励各式慢性胃病。是以有胃病的东谈主一定要谨慎保护好我方的胃黏膜，平时不错多吃一些食品，这类食品大要匡助诞生胃黏膜。

七种食品，或是胃黏膜的“诞生器”，冷漠肠胃不好的东谈主平时多吃

1、牛奶

牛奶关于胃黏膜有着很好的诞生作用。而且牛奶的卵白质含量高，还能促进躯壳的滋长发育。胃不好的东谈主在喝牛奶时先加热一下再喝，温牛奶不错在胃内飞速形成一层保护膜，减少食品对胃的刺激，有意于胃黏膜的诞生。

还有关于空心喝酒的东谈主来说，喝酒前喝上一杯温牛奶还能保护胃黏膜，幸免乙醇对胃黏膜酿成高出大的伤害，也遏止易喝醉。喝完酒后喝一杯温牛奶还能起到解酒作用。

2、羊肉

中医以为羊肉性温，适量食用不错增多体内的消化酶，有助于食品消化领受，对胃黏膜也起着一定的诞生作用。胃不好的东谈主不妨平时喝上点羊肉汤，暖胃又对胃黏膜好。不外如若热性体质的东谈主，在天气热暑的时辰就不要多吃羊肉了。

3、小米

小米具有很高的养分价值，它内部含有大宗的卵白质、氨基酸、钙、铁、烟酸等养分因素，还高出合适肠胃功能不好的东谈主食用。

往往食用一些小米不错起到促进肠胃蠕动、补脾益肾，清热通便，促进胃黏膜诞生，中庸胃酸，缓解胃部不适的作用。

4、猴头菇

猴头菇大要养胃健脾，诞生胃黏膜，而且它内部所含的菌丝体，不错起到扼制病菌滋长繁衍的作用，关于防患肿癌发生癌变有着积极的作用。

5、山药

山药中含有一种很突出的黏液，这个黏液有着胃黏膜诞生剂的好意思称，往往适量食用山药，不错滋补，诞生受损的胃黏膜，关于保护肠胃极度有益。

6、蜂蜜

蜂蜜中有着多种活性酶、果胶等养分物资，其中活性酶不错匡助增强消化酶的活性，起到匡助消化的作用，而果胶大要在胃黏膜上形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而削弱胃胀胃痛等不适。

7、大麦

大麦是活命当中再平日不外的一种食品。它内部有着丰富的尿囊素，这种物资不错起到匡助胃黏膜溃疡愈合的作用，不错匡助胃肠谈规复正常功能。是以平时胃不好的东谈主不妨多吃些大麦，大要削弱消化不良症状，还不错呵护肠胃健康。

以上七种食品齐关于诞生胃黏膜很有意，不外思保握肠胃健康，只防卫饮食是远远不够的，因为养护肠胃毕竟是一门系统的科学，它牵连到许多方面，会受到许多因素的影响，是以各人思要让肠胃健康，平时不错抽空看一下量度食支持生方面的册本，作念到大要自治。